予定［保存版］
最近一日の使い方が雑になってきている
だからこれから一日のスケジュールを考え
7:00 起床と朝ごはん
7:30 昨日の夜に勉強した分の復習
8:00 腹筋、背筋、腕立て伏せ
9:00勉強
11:00自由
12:00 昼ごはん
13:00 勉強
17:30ランニング
19:00シャワーと夜ご飯
20:00勉強
2400寝る
これがバイトのない日
次はバイトのある日
7:00起床と朝ごはん
7:30昨日の復習
8:00腹筋背筋腕立て伏せ
9:00勉強
11:00自由
12:00昼ごはん
13:00バイトの準備
14:00〜19:00バイト
できれば行き帰りは徒歩
19:00シャワーと夜ご飯
20:00勉強
ランニングどこいったぁあああ
自由という名のランニングのところに入れた
そんで次が就職したら
大体仕事は9〜18時だとする
6時起床朝ごはん
7時腹筋背筋腕立て伏せ
8時仕事の準備
9〜18仕事
19ランニング？
20シャワーと夜ご飯
22:00寝る
これでいけるかなぁ
もちろん隙間時間に勉強は挟む
そして運動運動
アトピーのために運動しないといけないんだ
絶対ランニングはする
筋トレも続ける
ランニングが無理なくらい疲れてたら散歩
今日は太ももが疲れてるから散歩にしとく
久しぶりにマスクなしで運動のおかげで外出れているからね
それにしても最近1日が早い
この計画に何が足りない？
タイピングや
自由時間はタイピングの練習をしながら見たい動画を見る
これでおっけーい
用事があるときは勉強はしない
最も優先させるのは
仕事>筋トレ>ランニング>勉強>タイピング
だな
仕事が休みの日か、バイトが休みの日に
服とか買いに行こうかな
とにかくバタバタバタバタ
自由時間も無いと死んじゃうし
ランニングと筋トレもしないといけないし
勉強はボチボチするとして
タイピングは自由時間にする
ランニングか散歩はできるだけ毎日
携帯で時間測りながらしようかな
夜ってランニング怖いんやってなー
じゃあ朝ランニング？
でも朝に走ってシャワー浴びたら
仕事の時に顔面パリパリかもしれない
その問題がなぁー
やっぱり仕事が終わってからランニングにする！
学童のバイトはしんどいけど
でもランニングか散歩！帰ってから！
とりあえず仕事はまだ決まってないから
バイト始まってからの一日を書く
7:00 起床と昨日の復習
8:00腹筋背筋腕立て伏せ
9:00勉強
12:00昼飯
14〜19仕事からのランニング
20夜ご飯とシャワー
自由と寝る前にちょっと勉強
でどうだ！
これでおっけい！
心理学入門
カウンセラーの勉強を始めたのでそのことを書こうかな
まずカウンセラーには精神医学とか心理学基礎とかの勉強
をしないといけない
まず精神医学から
カウンセリングを受ける人には精神疾患を持ってる人が少なくない
あんまり内容は覚えてないんだけど
食欲不振とか気力低下とかなるらしい
躁鬱症状とかもあって、精神疾患がある方には
リファーって言って病院に行くようにさせることが大切なんだって
あとはカウンセリングのこと
カウンセリングに必要なのは
自己理解、ストレス耐性、学び続ける知的貪欲さなんだって
自己理解って難しいよね
自分のことは自分で分かってるつもりでも
自分を構成するのは他人からの評価で
自分を理解するのは自分だけじゃできないんだなって
思いました
人間の心は大脳辺縁系で司ってるらしい
海馬は記憶とか学習、扁桃体は情動学習、前頭連合野は行動の自発性や計画性に関連している
物事に対する恐怖感情は命を守るために大切なんだって
心理学の始まりはアリストテレスの霊魂論
心理学の父ヴントが心理学実験室を作って、構成主義心理学を作った
ほぼ同時期にできたのが機能主義心理学っていって
意識を一連の流れとして捉えたらしい
認知心理学は情報処理の段階に注目してそれを研究したらしい
人間性心理学はカールロジャースが考えて人間の問題解決能力を
信じて共感的な関わりを重視したんだって
新行動主義心理学は
ジョンワトソンが作ったやつ
人間の心理をついたsor理論の提唱をしたんだって
これは目に見えない心の問題を目に見えるものとして編み出して
医学とか教育学とかから支持されたらしい
フロイトは心の問題を「無意識」「意識」「前意識」に分けて
心の中の動きを捉えようとしたんだって
ユングは「外向性」と「内向性」っていう考えを作って
分析心理学の理論を打ち立てたらしい
タイプ論は有名なんだってさ
カールロジャーズは
心理療法の目的は個人の成長によるって言って
来談者中心療法っていうのを編み出した
クライアントの問題はカウンセラーの態度が大切だから
「受容」「共感的理解」「自己一致」の3つが大切らしい
人間の潜在能力を信じる立場は
「パーソン・センタード・アプローチという」
今日はここまで次は日本の人
ストレッチ
今日はストレッチしながら書く
ストレッチって最高だよね
血行良くなるし
体も柔らかくなるし
僕がストレッチをはじめたのは
小学校の時に腰を痛めてから
腰椎分離症になっちゃったんだ
バスケを激しくしすぎて
まあそれは仕方ないんだけど
一生治りませんって言われた時
めちゃくちゃ悲しかったなぁ
それからは股関節の柔軟性が大切って言われて
作業療法士さんにストレッチと腹筋背筋を習った
それからボチボチやってます
あとアトピーで痒い時
ストレッチしたらその場所が痛いから
痒みが治るっていう最高さ
だから股割りができるようになった
お相撲さんかて
身体中ボロボロなんやけど
まあ人生楽しみたいなぁ
今日はカウンセラーの教材が来た
二つの講座を申し込んだんだけど
一つしか申し込んでないことになってて
火曜日に問い合わせるつもり
そんでメンタル心理カウンセラーっていう資格
ネットで調べたら一番簡単な資格って
出てたけどそれよりももっと簡単な資格絶対あるよね！？
だってレポートだけのやつとかあるもん
まあお金も払ったし自分のやりたいことやし
絶対に無駄にはならないからちゃんとやって
資格とって将来につなげよう
そんで今日はずーっとそれのことやってたかな
最近一日が早すぎてついていけない
いや一日は同じ時間か
僕がおくれているだけ
時間とかちゃんと決めて効率的に勉強せんと
受験生の時を思い出すんだ自分！
書くネタ思いつかないから
とりあえず背筋する
はぁー疲れた
この間に3分ぐらいたったよ
手術終わってから筋トレ禁止やったから
ずーっと筋トレしてなくて
今週から始めたけど
やっぱり筋トレは継続がたいせつ
失われた3週間でめちゃくちゃ衰えた
体重もどんどん減ってたんだけど
筋トレ始めてからどんどん増えるっていう
筋肉がふっかつしてるんやろなぁ
痩せないといけない
そんでいつも親が料理作ってくれてるんやけど
今日はカタ焼きそば
大量に出されたんやけど
最近思うのは
今ふっと両親が消えたら僕はどうなるんだろうっていう
めちゃくちゃな不安
料理とかじゃなくて
保険の手続きとか
掃除とか洗濯とか
まあ大学時代一人暮らししてたから
ちょっとはできるんだけど
全然家のことわからん！
勉強しないと
たいふう
また台風だ
今回のは25号かな？
日本の西側に行ってしまった
日本海側は大変なのかな
台風の影響なのか今日はめちゃくちゃ暑くて
テンション低かったわ
あの台風のワクワク感はなんだろうね
これ前も言った気がするな
今日したことは〜何もないな
今日は筋トレとランニングしてた
運動でみるみるよくなる肌
やっぱり運動はすごい
今日は似ている英語っていう本読んだわ
例えばbigとlargeとかね
bigは絶対的な大きさらしい
あの人大きい！とか主観的なやつ
ラージは比べるものがある時に
比較的大きいとラージらしい
こう言う雑学は大好きなんだけど
すぐに忘れがち
なんでだろうねぇ
アウトプットをちゃんとしてないからだな
でも雑学のアウトプットって
どうやってやればいいんだろう
友達に自慢するか？
それともここに書き連ねるか
まあどっちにしても嫌われそう
不登校の会は会費1000円なんだ
まあいいよねぇ
一年に千円なんだから
親にはそれ宗教じゃないの？って
言われたけど一年に千円なら宗教でも良くない？
って思うんだけど、まあ価値観は人それぞれだよね
その不登校の会から、前の集会の内容の紙を送ってもらった
そこには元不登校の人のインタビューが載ってて
不登校経験して今社会に出てる人たち
たとえば高校教員とか
カウンセラーとか
生け花の先生とかね
結構いるんやなーと思いました
特に先生とかカウンセラーとか僕とモロ被りやん
やっぱり仕事っていうのは需要でできているから
僕だけにしかできないことがやりたいんだけどなぁ
教員とカウンセラーの資格持って
そんでなんの仕事するかを悩んでる
僕はカウンセリングと学習支援が一体になった
家庭訪問事業をしたいんだけど
やっていけるかなぁ
まあ人生全てが経験だし
失敗してもやり直せばいいしね
それを生徒に教えてるんだけど
自分のこととなるとやっぱりあれやなぁ
失敗してもいいかもしれんけど
本当に？！ぅて自分では思ってしまうんだ
自分で思ってない哲学を生徒に教えるわけにはいかない
自己一致しないとなぁ
失敗してもいいんだけど
全力で挑戦するのはやっぱり大切だよな
よーっし頑張ろう！一歩ずつ前へ！
腱鞘炎
ブラインドタッチの練習を毎日してたら
腱鞘炎になってしまったなぁ
痛くてできないどうしよう
今日もランニングしてきた
今週から運動始めて
ボロボロだった顔が
みるみる綺麗になってる
本当に運動ってすごいなぁ
運動して掻くから肌が綺麗になるのか
それとも血行が良くなって
皮膚の再生スピードが速くなるからなのかな
それともどっちもですか？
運動してないときは基本肌がうろこ状になって
そっから血も出てきて
ボロッボロになるんやけど
運動したらしっとりツルツル
僕的には細胞がいっぱい分裂されて
どんどん新しい肌になってるんやと思うな
だから僕は運動できるような
仕事につかないといけない
だからと言ってきつい仕事はそのときに痒くて辛いから
運動できる時間が取れる仕事をしたい
だからカウンセラーになるんだ
そんで何年かカウンセラーやって
教育委員会入って
教育長になって
都道府県知事になるのが夢です
まあ夢はでっかくって言うしね〜
とりあえずあと一週間したら
メガネを作りに行く
カウンセラーの勉強しながらね
メガネが完成したら
バイトに戻って働く
そんで不登校訪問支援カウンセラーと
メンタル心理カウンセラーの資格を取れたら
まあそのときに考えるかな
とりあえず学童のバイトは来年の3月まで
頑張ろう
そのときに「就職どうすんの？」って
めちゃくちゃ聞かれるやろなー
それだけが嫌や
いやー就職せずにカウンセラーとしてやっていくことにしました
って言うのが怖いなぁ
まあそんなん怖がってもシャーないか
先のことを恐れたり考えたりしても仕方ない
だって未来はどうなるか予想できないんだから
今やりたいことを全力でやるべき
って言ってたの
本当に同感で心に響きますわ
この先仕事とか年金とか色々制度が変わるやろうな
僕はこの先残る仕事は
人の心理面をケアする仕事やと思うんだ
人にやってもらいたい仕事な
例えば介護とか
教育とか
福祉系の仕事
事務作業とか工場とかの仕事は
ほとんど消えちゃうと思うんだ
だからカウンセラーを目指すって言うのもある
何年経っても必要とされる技術を身につけて
やっていくのが必要だと僕は思っている
ロボットにできることを身につけても仕方ない
ブステレビ
abema TVでブステレビとかいうやつあるんやけど
もう内容が本当にカスなん
芸人たちが望んで出演してるならいいんやけど
なんの罪もない素人の人たちをインタビューしてバカにして
そんなんで笑とるなよって思う
今までどんな教育受けてきたんや
まさか子どもいないよね？
そんな番組作った親から育てられた子どもって
もう日本に必要ないやろ
本当は素人もヤラセで出てるのかもしれない
でも
不特定多数の人が観る可能性のあるメディアで
情報発信してる時点で良くない
はよabema潰れたら良いのに
そんで
じゃあみなければ良いやんとか言う人が出てくるんやけど
そんな話じゃないねん
みてなくても実際に社会でやってるところやん？
それが許せないって言ってるんだよ
大人ならやって良いことと悪いことの違いは分かれ！
自分が笑いの才能ないから人をバカにして笑いを取る方法
しか思いつかないんやとは思うけど可哀想
本当に作家もその周りの人もクソやわ
はいグチは終わり
そんで今日は雨の中散歩してたんだ
やっぱりアトピーには運動だけど
いつも雨降ってたら運動しなかったんだ
濡れるのがなんとなく嫌で
でも今日は傘さしながら歩いた
6キロぐらいかな
透明な傘越しに観るいつもの景色は
いつもと全然違って
なんかいいなと思った
雨の音とか
雨の車の音とか
ちょっとひんやりした感じとか
そんで歩いてたら
稲が全部倒れてる畑あった
やっぱり台風のせいやな
そんで野焼きをしてる人らもいたんやけも
ネットニュースで野焼きに対するクレームが入った
ってやつを見た
本当に農家の人可哀想
もし業者に頼んで野焼きをしなかったら
多分コメの料金は高くなるはず
そしたら文句言うんだろうなそういう人は
米食べなければいいのにな
何が健康に悪いや！
次の話
最近ブラインドタッチの練習してる
ちょっとだけ早く打てるようになってきたけど
まだまだ遅い
成長スピードが遅いのかもしれない
でもコツコツコツコツやってたら
いつか喋るように打てるようになるのかな
楽しみだから頑張ろう
もうすぐ不登校訪問支援カウンセラーの
学習キッドが到着する
今一番不安なのは
試験に合格するかどうか
でも勉強とか得意やからできる気がする謎の自信
筋肉痛
筋トレ再開したから筋肉痛じゃけん
筋肉痛は筋肉がついてくる証拠
頑張ろう
そんでダイエットもしてる
70キロを切りたいんやけど
あと1キロ
なっかなか減らへん
実は四月から8キロ減ったんやけど
まだまだこれからやなぁ
もっと頑張らなあかん
もう眼の手術も終わったから
色々やりたいことがたくさん
まず不登校のことをやりたい
不登校のカウンセリングの資格取るし
そして筋トレ
筋肉むきむきになりたい
大学卒業したらボディビルしたいなぁと思ってたんやけど
眼の手術とかでできなかったからなぁ
これから頑張ろう
目指せ腹筋バキバキ
そしてダイエット
大学卒業してからめちゃくちゃ太って
一時期80キロぐらいあったんやけど
今はやっと71キロぐらい
あと1キロ痩せたい
そのあと5キロ痩せて
65キログラムでキープしたいな
もともとめちゃくちゃ筋肉質の体やから
細い体にはなれないんだなぁ
遺伝子ってすごい
不登校訪問支援カウンセラーと
メンタル心理カウンセラーの資格を
取ることにした
二つで46000円
でも自分に投資するのは厭わない
やっぱり稼いだ金は全部自分に投資する為
にあるんだと僕は思ってる
金払うからこそ本気で努力できるし
そういう点では高い金払うのに賛成なんだ
今日は親に初めてこれからどうするか話した
僕はバイトしながら家で不登校関係のことしたいって言ったけど
親はうーんって感じ
そのかわり健康保険は自分で払えと
まあ仕方はないな
アトピーさえなければすぐ出て行くよ
でも一人暮らしは絶対に無理
ストレスでアトピー悪化しながら仕事して家事してってなると
オーバーヒートしてしまいます
いつまでも親の脛をかじってる？
アトピーのせいにしてる？
アトピーさえ治れば早く家から出て行く
でもそんなこと無理なんだよなぁ
分かっている
年金の話にもなって
厚生年金払わない老後大変やでって言われたけど
僕の老後ははたしてあるのだろうか
老後って75歳ぐらい？
その頃の幸せって苦しまずに死ぬこと
50年後の幸せより今やりたいことやったほうが
絶対幸せになれると思うんやけど
正直どうなん？
老人になってからあの時やっておけばよかったなんて
思いたくないんやけど
