ちょぁと休憩
最近これが負担になってきたから休みます
冷やし目薬
今日は大事件があった
白内障手術から炎症とか細菌から守るために
目薬をさしてるんやけど
その目薬は冷蔵庫に保管しとかなあかんくて
そんでいつも冷蔵庫にいれてた
今日の朝目薬をさして
昼に目薬をさそうと思ったら
冷蔵庫に無いではないか！
どこだ？
ゴミ箱に捨てたか？
と思い探していると
発見
カチカチに凍った目薬
ミスって冷蔵庫に入れてしまったのだろう
1日4回目目薬をさすようになってたから
三回させなかったんだわ
やばいかな？
まあ一日ぐらい大丈夫だよね
てか凍った目薬って使っちゃダメだよね
解凍して使おうと思ったんやけど
多分液体混合してるから
凝固点が違うから
分離しちゃうやん？
成分が分離した目薬使ったらさすがにやばいよね
って思って即捨てた
まあ一日ぐらいいいでしょう
老人なんかいつも忘れてるんだから
でも眼は大事よねー
あと今日は勉強しない日！
最近毎日勉強してたから
リフレッシュしようと思って勉強しなかったけど
結局傾聴力の本を読むっていう
勉強と趣味の違いが分からない
最近めんどくさくなってきたから
500文字にしとこう
散歩しながら筋肉痛
今日は散歩しながら書くよ
筋トレのメニュー考えてて
色々試してたら全身筋肉痛になってしまった
だから散歩で有酸素運動をするんだ
筋肉痛に有酸素運動は良いらしい
筋肉痛は筋膜が傷ついてるらしいから
つまり傷には有酸素運動
肌の傷にも有酸素運動
有酸素運動始めてから肌はまあまあきれい
そんで最近水分制限もしてるんやって
水分制限は
肌を乾燥状態にすることで
傷つきにくい肌にチェンジするらしい
できてるのかな？まあいいや
そんなことより大事件
父が入院！？
今日の朝にもっと体調わるくなってて
そんで病院いったら
腎臓の数値が悪かったらしい
腎臓ってやばない！？
透析やん
可哀相なお父さん
僕のお父さんは本当に尊敬できる人なんだ
無口でめちゃくちゃのんびりしてるけど
家族を養うためにめちゃくちゃ頑張って働いて
朝7時から夜の11時まで
ブラック会社やけど頑張って
僕も奨学金つかわずに
大学も行かしてくれたんやけど
もう歳やもんなぁ
趣味はつむつむやし
歩きながらやとぜんぜんかけないわ
なんかへんなせってあになって書かなくあし
もう終わり
サーキッドトレーニング
今日は色々やったけど
サーキッドトレーニングについて調べてた
今のトレーニングは筋トレとランニングなんだけど
ランニングはできない日とかあるし
有酸素運動をどうやって取り入れようか考えてたら
サーキッドトレーニングを見つけた
サーキッドトレーニングていうのは
20秒筋トレして10秒動いて
それを繰り返すやつ
まあいわゆるビリーズブートキャンプ
そりゃ痩せるわなぁ
そんでどんなメニューにしようか考えてた
でも結局どうなんやろ
走る体力とはやっぱり違うし
有酸素運動の時間も違うし
どっちが正しいのやろ
僕の感覚では有酸素運動を長くすればするほど
肌の新陳代謝が高まって
肌にもいい気がするんだよなぁ
まあ走れる日は走って
普段はサーキッドトレーニングとかのほうが
いいのかもしれないなぁ
そうしよ！
休みの日だけ走る普段はサーキッドトレーニング
あと今日は父親が風邪？みたいなのでダウンしてて
ずーっと寝てる
めちゃくちゃ心配やわ
あとは
カウンセリングの資格の課題で
カウンセラーは二重関係を守らなければならない
って問題があったんやけど
そんなん当たり前や！って思ったんやけど
それは間違いやった
なんでやねん
教習所の問題みたいやん
ここでは停止するべきである
まるかばつかみたいな
ここでは停止するべきであるではなく
停止しなければならない
みたいな問題あるやん
それみたいな感覚やった
今探偵ナイトスクープ見ながら書いてるんやけど
探偵ナイトスクープ大好き
一番覚えてるのは
バス会社の社長さんと別れるやつ
バスの路線変更で
ある女の子が学校に行けなくなった
だからバス会社の社長が送り迎えすることになったんやけど
バスの路線が復活？したのかな
それで社長さんともう送り迎えしなくなるから
お別れする話
めちゃくちゃ感動したー
僕も実は何回か投稿してるんやけど
一回も採用されたことないな
まず一つ目は
高校の時に一目惚れした女の子に会いたいってやつ
北海道の修学旅行行った時に
めちゃくちゃ可愛かったんやけど
それっきり会えていないんだー
彼女は今頃何をしてるのだろうか
また会えるのかなぁ
芸能人になってる？
でも子供の頃可愛い人って大人になってから
そんな可愛くないよね。
心理カウンセリング入門
最近一日の終わりに
あ！書かないと！
って思うことで書くことができる
最近ねー目の周りの感想がやばくて
目が痒くてやばいの
今もギリギリでこれを書いてます
でも白内障手術してからそんなたってないから
気をつけないといけないなぁ
まだちょっと腫れてるみたいやし
失明するのは嫌だな
そんでそろそろバイトにも戻らなあかんし
就活もしなあかんし
色々人生模索中やわ
でも何もしてないわけじゃ無いから
多分成長はしているはず
最近普段使うものとか本とかには
お金をかけようと思って
色々買っているんだ
でもオシャレとかなんも興味ないし
こんな田舎でオシャレしても仕方ないし
買わんでいいかなーと
今日は心理カウンセリング入門の本を勉強してるから
その内容を覚えてる限りアウトプットする
いい心理カウンセラーになるには
勉強し続けること
自分のことを理解すること
カウンセラーの倫理を守ること
が大切らしい
まあなかなか難しいよね
そんでカウンセラーの倫理っていうのは
二重関係にならない
自分の過去を離さない
とかなんやってさ
二重関係っていうのはプライベートで付き合うことで
なんでダメなんかって言うと
クライアントの利益にならないかららしい
カウンセラーに好意を持つクライアントは少なくないらしい
でもカウンセラーは揺るがない自分を持って
絶対にしてはいけないらしい
まあそれは頑張ろうね
次にカウンセラーに必要な態度は
無条件で相手を受け入れる
共感的理解
自己一致らしい
無条件相手を受け入れるのは
とにかく相手のことを聞いて
自分の感情は一旦切り離して考えること
そんで共感的理解は
その切り離した感情の部分に
相手の気持ちを入れ込んで
クライアントがどんな風に感じているか
クライアントの鏡になる感じらしい
そんで自己一致っていうのは
自分の裏表が一致すること
例えば
それはすごいですね！
って言って
それが本心で言わなければならないってこと
これってめちゃくちゃ難しいよね
思ってないことは言わないようにしなきゃ
だから事実だけを取り上げて
それを繰り返したりすることで
自己一致してるように見せるんだろうなぁ
次はDVDで学習する！がんばろ！
眼鏡新調
今日は眼鏡を買いに行ったー
なぜかというと昨日の病院で視力検査したら
手術した方の目もしっかり視力が出るようになったから
そして予備のメガネを買いに行こうとしたんだ
しかし事件発生
今の眼鏡はまだ見え方保証がついてるから
無料でレンズを交換してくれるって聞いてたのだけど
昨日どこを探しても保証書がない！！
ずーっと棚にあると思ってて大切にしてたのに
そこから数時間探しても見つからない
まあ一万円でレンズ交換はできるんやけど
でもめちゃくちゃ保証書を大切にしてたから
まさかの無くしてしまったのがもうショックで
夜ご飯の餃子と焼売は全く味しなくて
ほんとうに憂鬱やった
多分掃除した時に捨ててしまったんやと思う
そんで今日の朝の筋トレと勉強を終えて
眼鏡屋に向かう
その前に郵便局
滋賀にみどりの広場っていう不登校支援の
団体があるんやけど
そこの会員になろうと思って
会費を払いに郵便局へ
年に千円やから全然良いよね！？
そんで郵便局で払込の仕方が分からず
郵便局の人にやり方をレクチャーしてもらう
そして眼鏡屋さんに到着
まず1人で行ったら、担当の人が来てくれた
なんと女の人！？
急いでボサボサの毛を整えましたね
そして女の人もめちゃくちゃ美人
僕の好きな細くて目が一重のタイプ
まあその女の人のことはどうでもいいんやけど
とにかく「よかったら視力測りましょうか？」
って言われた
前に視力測った時に、手術したの言わなかったら
「コンタクトされてます！？」って聞かれたから
今回は先に手術しましたアピールをした
そんで視力を測ってると
店員さん一言
「現在使っておられる眼鏡は保証期間内ですので、交換可能ですよ」
最高かよ
もうその女の人好きになった
そんで予備の新しい眼鏡を探した
探してる最中もその女の人いたけど
アトピーでちょっと顔荒れてたから
タイミング悪いなぁってずっと思ってた
でもなんやかんや引かれることもなく
もしかしてら引いてたかもしれんけど、そんな態度を出されることもなく
色々探して
「これ似合ってます？」
とか言うのすごく楽しかった
久しぶりに家族以外の人と関わったから
結構緊張したし疲れた
それからブックオフで立ち読みして
チキンクリスプの名前がいつも出てこなくて
チキンフィレオって言ってしまいがち
